7 доступных продуктов для молодости кожи

Вс, 23 сен 2018
Автор: Юлия Ступакова

Наиболее эффективными продуктами, омолаживающими кожу, наряду с теми, в которых полный набор витаминов, микроэлементов и полезных кислот, признаны продукты, содержащие фитоэстрогены.

Они восполняют недостаток женского гормона – эстрогена и оказывают схожее с ним влияние на организм. При достаточном уровне  гормона кожа остается эластичной, упругой, процесс старения замедляется.

Продукты — источники эстрогена

В списке ведущих «гормоновосполняющих» продуктов всем хорошо известные:

  • соя;
  • бобовые (горох, фасоль)
  • чеснок;
  • грибы;
  • капуста белокочанная;
  • брокколи;
  • кисломолочные продукты.

Включение в ежедневный рацион соевых котлет, гуляша, соуса для заправки каш станет отличной порцией эстрогенов для омолаживания.

Салат, гарнир с зеленым горошком, жареные грибы со сметаной, квашеная, свежая и тушеная капуста и брокколи – простые и доступные блюда обеспечат коже молодой и здоровый вид. Один стакан кефира, ряженки, бифидока или йогурта в день обеспечат здоровый цвет лица и регенерацию клеток кожи. Всего один зубчик чеснока в день (норма приема продукта) содержит до 60 микрограммов гормона, необходимого для предотвращения старения кожи.

Для молодости кожи и не только

Семь популярных продуктов для молодости кожи продаются в любом супермаркете по доступной цене. Являются прекрасными anti-age средствами. Обладают низкой калорийностью, легко усваиваются, укрепляют сердечно-сосудистую систему и выводят холестерин.

Мы считаем, что это хорошая новость. Учитывая богатое содержание минералов, витаминов и кислот в перечисленных «гормонопродуктах», благотворное влияние на кожу от их приема значительно возрастает. Ежедневное присутствие таких продуктов в меню сохранит молодость кожи и всего организма в целом.

Источник: zhenskoe-mnenie.ru

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.